2023 लेखक: Jacob Enderson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-10-16 18:23
सामग्री
1 पाउंड ग्राउंड चिकन ब्रेस्ट
3 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा हरा धनिया
2 कटी हुई लहसुन की कलियां
1 बीज वाली और कटी हुई जलेपीनो काली मिर्च
½ कप पंको (जापानी ब्रेडक्रंब) या 1/4 कच्चा नियमित या जल्दी पकने वाला ओट्स
2 बड़े चम्मच टकीला
1 चम्मच नीबू का छिलका
¾ छोटा चम्मच नमक
½ छोटा चम्मच काली मिर्च
¼ छोटा चम्मच सोया सॉस
कटा हुआ शिमला मिर्च
कटा हुआ प्याज
5 हैमबर्गर बन्स
सीलांटो-लाइम मेयोनेज़
दिशाएं
चरण 1. ग्रिल को 350° से 400° (मध्यम-उच्च) गर्मी पर प्रीहीट करें। पल्स ग्राउंड चिकन, सीताफल, लहसुन, और जलेपीनो काली मिर्च को एक खाद्य प्रोसेसर में 3 से 4 बार या संयुक्त होने तक। पैंको या ओट्स, टकीला, लाइम जेस्ट, नमक, काली मिर्च और सोया सॉस डालें; संयुक्त होने तक पल्स। 5 पैटी का आकार दें। ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, प्रत्येक तरफ 4 से 5 मिनट तक या जब तक मांस थर्मामीटर को सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है, तब तक 165 डिग्री दर्ज नहीं होता है; ग्रिल से हटा दें। सुरक्षित रखना। ग्रिल तापमान को 300° से 350° (मध्यम) ताप तक कम करें। कटी हुई शिमला मिर्च और प्याज़ को हर तरफ 4 मिनट तक या नरम होने तक ग्रिल करें। बन्स पर बर्गर, शिमला मिर्च और प्याज़ को सिलेंट्रो-लाइम मेयोनेज़ के साथ परोसें।
एक स्वादिष्ट ट्रॉपिकल ग्रिल्ड चिकन एंट्री के लिए टकीला ग्लेज़ के साथ चिकन जांघों को ब्रश करें, जिसे अनानास के रस और शहद से मीठा किया गया है। संपूर्ण भोजन के लिए राइस पिलाफ और मिश्रित हरी सलाद के साथ परोसें
यह नुस्खा हेस्टिंग्स की एक हल्की व्याख्या है' ग्रीष्मकालीन प्रधान। उसकी मूल रेसिपी के लिए, हॉट एंड हॉट फिश क्लब कुकबुक देखें। अपने स्थानीय बाजार में आपको जो भी रंग-बिरंगे टमाटर मिलें, उनका प्रयोग करें। हेस्टिंग्स लाल बीफ़स्टीक, पीले ग्लोब और हरे ज़ेबरा टमाटर का उपयोग करना पसंद करते हैं। चेरोकी बैंगनी टमाटर प्लेट में अद्वितीय स्वाद और रंग जोड़ते हैं, यदि आप उन्हें पा सकते हैं। दक्षिण के बाहर, काली आंखों वाले मटर भिंडी के लिए एक बढ़िया उप हैं। ओकरा एक क्षेत्रीय व्यंजन है जो 's o है।
ताजा चुन्नी का औसत वजन 3 से 6 औंस होता है, लेकिन वे लगभग एक पाउंड तक बढ़ सकते हैं। आपको मिलने वाली मछली के आकार के आधार पर सर्विंग्स और सेवारत आकार की संख्या अलग-अलग होगी
पोल/ट्रोल पद्धति का उपयोग करते हुए पकड़े गए अमेरिकी माहिमाही की तलाश करें, क्योंकि इस मछली पकड़ने के अभ्यास का पानी पर कम से कम नकारात्मक प्रभाव पड़ता है जहां वे पकड़े जाते हैं, और यह सबसे ताज़ी मछली पैदा करता है
नूडल्स के नरम होने के लिए, उन्हें अपने नल से प्राप्त होने वाले सबसे गर्म पानी में भिगो दें। सलाद मध्यम मसालेदार है; चिली पेस्ट को 1 चम्मच से कम करें या इसे हल्के पकवान के लिए छोड़ दें
यदि आपका बजट अनुमति देता है, तो ओर्टिज़ जैसे प्रीमियम जारेड ट्यूना का प्रयास करें, जो समृद्ध, दृढ़ और भावपूर्ण है। और अपने सुपरमार्केट से पहले से पके हुए, छिलके वाले अंडे खरीदें
स्मोक्ड पेपरिका इन चिकन टोस्टडास को बिना पकाए ही भरपूर, ग्रिल जैसा स्वाद देती है। आटा और मकई टॉर्टिला के पास या अपने किराने की दुकान के मैक्सिकन भोजन अनुभाग में टोस्टडा गोले (तला हुआ, फ्लैट मकई टॉर्टिला) देखें। लाइम वेजेज के साथ परोसें
इस हल्के मेन-कोर्स सलाद को क्रस्टी बैगूएट और एक गिलास चिल्ड रिस्लीन्ग के साथ परोसें। पके, रसीले आड़ू चुनें और अधिक बनावट के लिए छिलके को छोड़ दें। रिकोटा सलाटा एक दूधिया, हल्का, थोड़ा नमकीन पनीर है जिसे क्रम्बल करना आसान है; आप feta या बकरी पनीर स्थानापन्न कर सकते हैं।
यद्यपि यह नुस्खा एक नियमित ग्लोब बैंगन की मांग करता है, यदि आप बच्चे के बैंगन या अन्य ताज़ी मौसमी किस्मों को देखते हैं, तो वे इस चटपटे ऐपेटाइज़र में भी काम करेंगे
"क्विनोआ में किसी भी अन्य अनाज की तुलना में अधिक प्रोटीन होता है। छोटे, बेज रंग के बीजों में एक अच्छा क्रंच होता है। इसे चावल और अन्य अनाज की तरह पकाया और खाया जाता है। इसे पहले अच्छी तरह से कुल्ला करना सुनिश्चित करें। खाना बनाना, या इसका स्वाद कड़वा हो सकता है।" -मैरी एलेन स्मिथ, डोयलेस्टाउन, पा।
Edamame इस समर स्टेपल के लिए एक हार्दिक अतिरिक्त बनाता है। यदि आप फ्रोजन, शेल्ड एडमैम (हरा सोयाबीन) नहीं पा सकते हैं, तो अधिक पारंपरिक लीमा बीन्स को प्रतिस्थापित करें। बैगूएट और नेफचैट चीज़ के साथ परोसें
इस पास्ता सलाद में लेग्यूम-आधारित पास्ता, अरुगला, डाइस्ड कैंटालूप, प्रोसियुट्टो, और कुछ मसालों के साथ ड्रेसिंग की सुविधा है। फिर पूरे सलाद को परमगियानो-रेजिग्नेओ चीज़ के साथ शीर्ष पर रखा जाता है
लाल मिर्च मेयोनेज़ के साथ कॉर्नब्रेड राउंड पर फिश स्लाइडर बनाना सीखें। MyRecipes में 70,000+ परीक्षण किए गए व्यंजन और वीडियो हैं जो आपको एक बेहतर कुक बनने में मदद करते हैं
