2023 लेखक: Jacob Enderson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-11-26 19:03
सामग्री
⅓ कप संतरे का रस
3 बड़े चम्मच राइस वाइन विनेगर
3 बड़े चम्मच सोया सॉस
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक
1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
8 (4-ऑउंस।) चमड़ी और बंधी हुई चिकन जांघ
गार्निश: धनिया की ताज़ी टहनी, संतरे के टुकड़े
दिशाएं
चरण 1. एक उथले डिश या बड़े ज़िप-टॉप फ्रीजर बैग में संतरे का रस और अगले 5 अवयवों को मिलाएं; चिकन जोड़ें। कवर या सील करें, और कम से कम 1 घंटा ठंडा करें, कभी-कभी मुड़ें।
चरण 2. मैरिनेड से चिकन जांघों को हटा दें, और मैरिनेड को त्याग दें।
चरण 3. ग्रिल, ग्रिल ढक्कन से ढका हुआ, मध्यम-उच्च गर्मी पर (350° से 400°) प्रत्येक तरफ 4 मिनट या जब तक पक न जाए। अगर वांछित हो तो गार्निश करें।
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हमें पीच-लाइम साल्सा के साथ ग्रिल्ड चिकन जांघों में मीठे आड़ू और तीखी मिर्च का संयोजन बहुत पसंद है। यदि आप काली मिर्च के स्वाद के संकेत के साथ एक डिश पसंद करते हैं, तो जले को कम करें, जलापे को बीज दें&एनटिल्ड; ओ। We'एक अतिरिक्त विशेष उपचार के लिए चिकन जांघों पर त्वचा छोड़ दी है; यह ग्रिल पर अच्छी तरह से भूरा और कुरकुरा हो जाता है और मांस को इन्सुलेट करता है ताकि यह नम रहे।
कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक और नीबू के रस से ताजा स्वाद के साथ, ये बोनलेस चिकन जांघ एक उबाऊ चिकन डिनर के अलावा कुछ भी हैं। पेकान और बकरी पनीर के साथ साग के बिस्तर पर रसदार, ग्रील्ड आड़ू के साथ परोसा गया, यह हार्दिक पोल्ट्री डिश एक आसान, गो-टू समर डिनर बनाता है।
यह नुस्खा हेस्टिंग्स की एक हल्की व्याख्या है' ग्रीष्मकालीन प्रधान। उसकी मूल रेसिपी के लिए, हॉट एंड हॉट फिश क्लब कुकबुक देखें। अपने स्थानीय बाजार में आपको जो भी रंग-बिरंगे टमाटर मिलें, उनका प्रयोग करें। हेस्टिंग्स लाल बीफ़स्टीक, पीले ग्लोब और हरे ज़ेबरा टमाटर का उपयोग करना पसंद करते हैं। चेरोकी बैंगनी टमाटर प्लेट में अद्वितीय स्वाद और रंग जोड़ते हैं, यदि आप उन्हें पा सकते हैं। दक्षिण के बाहर, काली आंखों वाले मटर भिंडी के लिए एक बढ़िया उप हैं। ओकरा एक क्षेत्रीय व्यंजन है जो 's o है।
ताजा चुन्नी का औसत वजन 3 से 6 औंस होता है, लेकिन वे लगभग एक पाउंड तक बढ़ सकते हैं। आपको मिलने वाली मछली के आकार के आधार पर सर्विंग्स और सेवारत आकार की संख्या अलग-अलग होगी
पोल/ट्रोल पद्धति का उपयोग करते हुए पकड़े गए अमेरिकी माहिमाही की तलाश करें, क्योंकि इस मछली पकड़ने के अभ्यास का पानी पर कम से कम नकारात्मक प्रभाव पड़ता है जहां वे पकड़े जाते हैं, और यह सबसे ताज़ी मछली पैदा करता है
नूडल्स के नरम होने के लिए, उन्हें अपने नल से प्राप्त होने वाले सबसे गर्म पानी में भिगो दें। सलाद मध्यम मसालेदार है; चिली पेस्ट को 1 चम्मच से कम करें या इसे हल्के पकवान के लिए छोड़ दें
यदि आपका बजट अनुमति देता है, तो ओर्टिज़ जैसे प्रीमियम जारेड ट्यूना का प्रयास करें, जो समृद्ध, दृढ़ और भावपूर्ण है। और अपने सुपरमार्केट से पहले से पके हुए, छिलके वाले अंडे खरीदें
स्मोक्ड पेपरिका इन चिकन टोस्टडास को बिना पकाए ही भरपूर, ग्रिल जैसा स्वाद देती है। आटा और मकई टॉर्टिला के पास या अपने किराने की दुकान के मैक्सिकन भोजन अनुभाग में टोस्टडा गोले (तला हुआ, फ्लैट मकई टॉर्टिला) देखें। लाइम वेजेज के साथ परोसें
इस हल्के मेन-कोर्स सलाद को क्रस्टी बैगूएट और एक गिलास चिल्ड रिस्लीन्ग के साथ परोसें। पके, रसीले आड़ू चुनें और अधिक बनावट के लिए छिलके को छोड़ दें। रिकोटा सलाटा एक दूधिया, हल्का, थोड़ा नमकीन पनीर है जिसे क्रम्बल करना आसान है; आप feta या बकरी पनीर स्थानापन्न कर सकते हैं।
यद्यपि यह नुस्खा एक नियमित ग्लोब बैंगन की मांग करता है, यदि आप बच्चे के बैंगन या अन्य ताज़ी मौसमी किस्मों को देखते हैं, तो वे इस चटपटे ऐपेटाइज़र में भी काम करेंगे
"क्विनोआ में किसी भी अन्य अनाज की तुलना में अधिक प्रोटीन होता है। छोटे, बेज रंग के बीजों में एक अच्छा क्रंच होता है। इसे चावल और अन्य अनाज की तरह पकाया और खाया जाता है। इसे पहले अच्छी तरह से कुल्ला करना सुनिश्चित करें। खाना बनाना, या इसका स्वाद कड़वा हो सकता है।" -मैरी एलेन स्मिथ, डोयलेस्टाउन, पा।
Edamame इस समर स्टेपल के लिए एक हार्दिक अतिरिक्त बनाता है। यदि आप फ्रोजन, शेल्ड एडमैम (हरा सोयाबीन) नहीं पा सकते हैं, तो अधिक पारंपरिक लीमा बीन्स को प्रतिस्थापित करें। बैगूएट और नेफचैट चीज़ के साथ परोसें
इस पास्ता सलाद में लेग्यूम-आधारित पास्ता, अरुगला, डाइस्ड कैंटालूप, प्रोसियुट्टो, और कुछ मसालों के साथ ड्रेसिंग की सुविधा है। फिर पूरे सलाद को परमगियानो-रेजिग्नेओ चीज़ के साथ शीर्ष पर रखा जाता है
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